Hampir semua orang pernah mendengar hit single ‘Don’t Worry, Be Happy’ oleh Bobby McFerrin. Lagu ini memiliki cara yang sangat menarik untuk menyampaikan pesannya tentang kebahagiaan kepada semua orang. Pesan sederhana Bobby Mcferiin pasti membuat banyak orang mengatakan kepada mereka untuk tidak khawatir.
Menjalani kehidupan yang bahagia, ulet dan optimis itu indah, dan juga baik untuk kesehatan Anda. Menjadi bahagia sebenarnya melindungi Anda dari tekanan hidup. Stres terkait dengan penyebab utama kematian seperti penyakit jantung, kanker dan stroke.
Salah satu hal yang lebih baik yang pernah dikatakan adalah – ‘Satu-satunya hal dalam hidup yang akan selalu tetap sama adalah perubahan’, dan dalam hidup kita, kita memiliki kekuatan untuk membuat perubahan yang diperlukan jika kita mau. Bahkan jika kita menemukan diri kita dalam situasi yang tak tertahankan, kita selalu dapat menemukan penghiburan dalam pengetahuan bahwa itu juga akan berubah.
Jaringan sosial atau hubungan sangat penting untuk kebahagiaan. Orang berbeda, menerima orang untuk siapa atau apa mereka, menghindari bentrokan, argumen terus-menerus, dan melepaskan semua jenis kebencian. Jika argumen tampaknya tidak dapat dihindari, cobalah dan berusahalah untuk memahami situasinya dan Anda mungkin akan cocok dengan baik
Kebahagiaan sebenarnya ditemukan pada setiap orang, meningkatkannya adalah cara untuk membuat hidup lebih indah dan juga lebih sehat.
Untuk menjadi bahagia itu relatif mudah, putuskan saja untuk menjadi orang yang bahagia. Abraham Lincoln mengamati bahwa kebanyakan orang untuk sebagian besar waktu dapat memilih seberapa bahagia atau stres, seberapa santai atau bermasalah, seberapa cerah atau membosankan pandangan mereka. Pilihannya sederhana kok, pilih untuk bahagia.
Ada beberapa cara untuk melakukan ini.
Bersyukur adalah sikap yang hebat. Kami memiliki begitu banyak hal untuk disyukuri. Terima kasih kepada sopir taksi karena telah membawa Anda pulang dengan selamat, terima kasih kepada juru masak untuk makan malam yang luar biasa dan terima kasih kepada orang yang membersihkan jendela Anda. Juga terima kasih tukang pos untuk membawa Anda surat-surat Anda, terima kasih polisi untuk membuat tempat Anda aman dan terima kasih Tuhan untuk hidup.
Berita itu membuat stres. Dapatkan lebih sedikit. Beberapa orang tidak bisa memulai hari mereka tanpa dosis berita harian mereka. Coba dan pikirkanlah, 99% berita yang kita dengar atau baca adalah berita buruk. Memulai hari dengan berita buruk tampaknya bukan hal yang masuk akal untuk dilakukan.
Koneksi religius juga dianjurkan. Menjadi bagian dari kelompok agama dengan nyanyian, sakramen, nyanyian, doa dan meditasi menumbuhkan kedamaian batin.
Kelola waktu Anda. Waktu sangat berharga dan terlalu penting untuk disia-siakan. Manajemen waktu dapat dilihat sebagai daftar aturan yang melibatkan penjadwalan, menetapkan tujuan, perencanaan, membuat daftar hal-hal yang harus dilakukan dan memprioritaskan. Ini adalah dasar-dasar inti dari manajemen waktu yang harus dipahami untuk mengembangkan keterampilan manajemen waktu pribadi yang efisien. Keterampilan dasar ini dapat disesuaikan lebih lanjut untuk memasukkan poin-poin penting dari setiap keterampilan yang dapat memberi Anda cadangan ekstra untuk membuat hasil yang Anda inginkan.
Tertawa dan tertawa terbahak-bahak setiap hari. Mendengar lelucon yang bagus? Beri tahu teman atau keluarga Anda tentang hal itu. Seperti yang juga mereka katakan – ‘Tertawa adalah obat terbaik’.
Ekspresikan perasaan, kasih sayang, persahabatan, dan hasrat Anda kepada orang-orang di sekitar Anda. Mereka kemungkinan besar akan membalas tindakan Anda. Cobalah untuk tidak menyimpan kemarahan frustrasi yang terpendam, ini buruk bagi kesehatan Anda. Sebaliknya, temukan cara untuk mengekspresikannya dengan cara yang tidak akan menyebabkan lebih banyak cedera atau menyakiti siapa pun.
Bekerja keras membawa kepuasan pribadi yang luar biasa. Ini memberi perasaan kompeten dalam menyelesaikan tugas kita. Prestasi diperlukan bagi kita semua, mereka memberi kita rasa nilai. Kerjakan hal-hal yang Anda rasa layak untuk waktu Anda.
Belajar adalah latihan yang menyenangkan. Cobalah dan pelajari sesuatu yang baru setiap hari. Belajar juga membuat kita memperluas dan memperluas wawasan kita. Dan juga bisa memberi kita lebih banyak kesempatan di masa depan.
Berlari, jogging, berjalan, dan melakukan hal-hal lain yang dibuat untuk tubuh Anda. Merasa hidup.
Hindari paparan unsur-unsur negatif seperti suara keras, racun dan tempat-tempat berbahaya.
Ini adalah beberapa hal sederhana yang dapat Anda lakukan setiap hari untuk menjadi bahagia.
Dan selalu ingat kutipan dari Abraham Lincoln, dia mengatakan bahwa, “Kebanyakan orang sama bahagianya dengan mereka mengambil keputusan.”
