Nikmati Hidup Anda: Ubah Sudut Pandang Anda

“Dua orang melihat keluar melalui jeruji yang sama: Satu melihat lumpur, dan satu melihat bintang-bintang.” – Frederick Langbridge, A Cluster of Quiet Thoughts.

Jika Anda telah menempati posisi kedua dalam kontes menulis, apakah Anda akan melompat kegirangan dan mendorong hasil yang lebih baik di lain waktu atau akankah Anda berkecil hati dan mencari alasan untuk tidak bergabung lagi?

Dalam hidup, Anda selalu dipenuhi dengan pilihan. Anda dapat memilih untuk memiliki pandangan pesimis dan menjalani kehidupan yang dikalahkan sendiri atau Anda dapat memutuskan untuk mengambil rute optimis dan mengambil kehidupan yang menantang dan memuaskan.

Jadi mengapa memelihara sudut pandang optimis? Dan mengapa sekarang?

Nah, optimisme telah dikaitkan dengan suasana hati yang positif dan moral yang baik; untuk kesuksesan akademik, atletik, militer, pekerjaan dan politik; untuk popularitas; untuk kesehatan yang baik dan bahkan untuk umur panjang dan kebebasan dari trauma.

Di sisi lain, tingkat depresi dan pesimisme tidak pernah lebih tinggi. Ini mempengaruhi orang dewasa setengah baya dengan cara yang sama memukul orang yang lebih muda. Usia rata-rata onset telah berubah dari 30 menjadi 15. Ini bukan lagi gangguan ibu rumah tangga setengah baya tetapi juga gangguan remaja-ager’ juga.

Inilah cara optimis dalam tindakan dan penelitian yang mendukung mengapa benar-benar membayar untuk menjadi optimis:

Optimis mengharapkan yang terbaik

Karakteristik pesimis yang menentukan adalah bahwa mereka cenderung percaya peristiwa buruk, yang akan berlangsung lama dan merusak semua yang mereka lakukan, adalah kesalahan mereka sendiri.

Yang benar adalah optimis dihadapkan dengan pukulan keras yang sama dari dunia ini. Yang berbeda adalah cara mereka menjelaskan kemalangan mereka — sebaliknya. Mereka cenderung percaya kekalahan hanyalah kemunduran sementara, bahwa penyebabnya terbatas pada kasus yang satu ini.

Optimis cenderung fokus dan merencanakan ‘masalah’ yang dihadapi. Mereka menggunakan ‘reinterpretasi positif.’ Dengan kata lain, mereka kemungkinan besar menafsirkan kembali pengalaman negatif dengan cara yang membantu mereka belajar dan tumbuh. Orang-orang seperti itu tidak terpengaruh oleh situasi yang buruk, mereka menganggap itu adalah tantangan dan berusaha lebih keras.

Mereka tidak akan mengatakan “hal-hal tidak akan pernah menjadi lebih baik,” “Jika saya gagal sekali, itu akan terjadi lagi” dan “Jika saya mengalami kemalangan di satu bagian dari hidup saya, maka itu akan terjadi di seluruh hidup saya.”

Harapan positif dari optimis juga memprediksi reaksi yang lebih baik selama transisi ke lingkungan baru, tragedi mendadak dan pergantian peristiwa yang tidak mungkin. Jika mereka jatuh, mereka akan berdiri. Mereka melihat peluang alih-alih hambatan.

Orang-orang merespons positif terhadap optimis

Optimis proaktif dan kurang bergantung pada orang lain untuk kebahagiaan mereka. Mereka tidak perlu mengendalikan atau memanipulasi orang. Mereka biasanya menarik orang ke arah mereka. Pandangan optimis mereka tentang dunia dapat menular dan memengaruhi orang-orang yang bersama mereka.

Optimisme tampaknya merupakan sifat yang diinginkan secara sosial di semua komunitas. Mereka yang berbagi optimisme umumnya diterima sementara mereka yang menyebarkan kesuraman, panik dan histeria diperlakukan tidak baik.

Dalam kehidupan, orang-orang ini sering memenangkan pemilihan; Dapatkan suara yang paling menyenangkan dan dicari sarannya.

Ketika keadaan menjadi sulit, optimis menjadi lebih sulit

Optimis biasanya mempertahankan tingkat kesejahteraan subjektif yang lebih tinggi selama masa stres daripada orang yang kurang optimis. Sebaliknya, pesimis cenderung bereaksi terhadap peristiwa stres dengan menyangkal bahwa mereka ada atau dengan menghindari berurusan dengan masalah. Pesimis lebih cenderung berhenti mencoba ketika kesulitan muncul.

Mereka bertahan. Mereka hanya tidak mudah menyerah, mereka juga dikenal karena kesabaran mereka. Beringsut jalan mereka selangkah lebih dekat ke tujuan itu atau mimpi yang sulit dipahami.

Optimis lebih sehat dan hidup lebih lama

Penelitian medis telah membenarkan bahwa kesenangan sederhana dan pandangan positif dapat menyebabkan peningkatan terukur dalam kemampuan tubuh untuk melawan penyakit.

Kesehatan optimis luar biasa baik. Mereka menua dengan baik, jauh lebih bebas daripada kebanyakan orang dari penyakit fisik biasa di usia paruh baya. Dan mereka bisa hidup lebih lama dari mereka yang rentan terhadap pikiran negatif.

Jadi mengapa tidak menjadi optimis hari ini? Dan berpikir positif menuju kehidupan yang lebih terpenuhi.

Mengapa tidak menantikan kesuksesan dalam semua usaha Anda? Mengapa tidak tangguh? Seperti orang lain, Anda pasti akan mencapai posisi terendah kadang-kadang tetapi jangan hanya tinggal di sana. Bawa diri Anda keluar dari lumpur dan tingkatkan peluang Anda untuk kembali ke jalur yang benar. Dan mengapa tidak menginspirasi orang lain untuk melepas kacamata berwarna gelap mereka dan melihat kehidupan di sisi baiknya?

Leave A Reply